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Tous nos articles et actualités.
- Conseils
Débuter un sport de combat à l'âge adulte : par où commencer ?
Vous n'avez jamais pratiqué et vous hésitez à vous lancer ? Voici comment démarrer un sport de combat après 25, 35 ou 45 ans, sans vous blesser ni vous décourager.
- Disciplines
La capoeira, un sport de combat complet (et largement sous-estimé)
Derrière l'image de la danse brésilienne, la capoeira est un art du combat exigeant qui développe mobilité, coordination, cardio et lecture de l'adversaire.
- Préparation physique
Trois exercices de préparation physique que tout combattant devrait faire
Gainage anti-rotation, travail de hanche et intervalles calés sur le format des rounds — trois briques simples qui changent la performance en sport de combat.
